Het lastige gesprek aangaan tijdens autorijden
Voorkom om tijdens het autorijden altijd het lastige gesprek aan te gaan met je medepassagier of met de chauffeur. Tijdens het autorijden kan een medepassagier of chauffeur waarmee het lastige gesprek wordt aangegaan niet weg en de spanning kan oplopen, zowel in het hoofd als in het lijf.
Het kan ook zijn dat de ander zich af gaat sluiten uit angst om te zeggen dat het lastige gesprek tijdens de autorit niet goed aanvoelt. Ook dit resulteert in spanning. Zowel fysiek, mentaal als gevoelsmatig
Spanning in het hoofd kan hoofdpijn veroorzaken. Spanning in het lichaam kan voelbaar zijn in de schouder, nek,buik en ademhaling. Gevoelsmatig kan het aanvoelen alsof “de spanning om te snijden is” Wat betreft voor de veiligheid van het autorijden dient de chauffeur zijn ogen en gedachten op de weg te houden. Een lastig gesprek kan een chauffeur afleiden om zijn aandacht bij het verkeer te houden
Kernboodschap:
Ga een lastig gesprek aan op het moment waarbij je beide de eigen weg kan opgaan anders ontstaat er een spreekwoordelijk dichte deur. Om tot oplossing te komen dient de spreekwoordelijke deur geopend of minstens op een kier te staan. Spreek een moment met de ander af dat er een lastig onderwerp is wat je graag zou willen bespreken. Blijf tijdens het autorijden in het nu, niet in het verleden of in de toekomst (mindfulness) en ontspanning ondanks dat er nog een lastig gesprek gaat plaatsvinden. Zorg dat de schouders ontspannen blijven en let goed op de ademhaling